Chou-fleur “Mac” et fromage

Notre façon préférée d’habiller le chou-fleur est d’utiliser une sauce crémeuse au fromage cheddar. Cette sauce prend du chou-fleur cuit à la vapeur ordinaire et le transforme en aliment réconfortant. C’est le Macaroni au chou-fleur et au fromage de la…

Salade de Melon d’Été

Bon, je l’avoue, je suis vraiment dans les salades d’été cette année. En fait, je les aime toujours, mais cette année, il semble que je pompe les recettes à droite et à gauche. Ce qui fonctionne très bien pour moi…

Évitez Ces 7 Aliments Qui Provoquent Une Inflammation

Qu’est-ce que l’inflammation L’inflammation est une réponse de défense corporelle aux lésions tissulaires déclenchées par le système immunitaire et pouvant être causées par des agents pathogènes, des abrasions, des produits chimiques, des déformations/dommages cellulaires et des températures extrêmes. L’inflammation peut…

Burgers de Dinde Jalapeño!

J’ai eu le plaisir de diriger un Groupe entier de 30 en janvier (et le sera encore en mars!). C’était incroyable. Et l’une des choses que j’aime le plus chez Whole 30, c’est que cela fait vraiment de vous un…

5 Idées de Dîner Santé

Qu’est-ce qui fait un dîner sain? Un dîner sain devrait comprendre une assiette équilibrée contenant trois à quatre portions de légumes frais, de protéines de qualité et de graisses saines. Les haricots, les pois chiches, les lentilles, les noix, les…