Offres de Poulet au Parmesan Friteuse à Air

Ces tenders de poulet au parmesan Easy Air Fryer sont une option de dîner ou de déjeuner rapide et facile préférée pour les enfants et les adultes. Ils sont savoureux, super tendres et fabriqués en moins de 15 minutes, croyez-moi, vous allez les adorer.
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Air Fryer Parmesan Chicken Tenders garnished with parsley in a grey bowl

Comment Faire Des Offres De Poulet Au Parmesan Friteuse À Air:

Cette recette est sacrément facile à réaliser: il suffit de tremper les tendres dans des œufs fouettés, de les draguer dans de la chapelure italienne mélangée à du parmesan fraîchement râpé, vaporiser avec de l’huile d’olive, pop dans le friteuse à air, et dix minutes plus tard, vous avez des tenders de poulet parfaitement dorés et croustillants. Servez-les seul ou avec vinaigrette ranch. 

Vous Ne Trouvez Pas D’Offres? Oui, Moi Aussi

Les tenders de poulet sont les petites lanières de viande qui sont attachées au dessous de chaque poitrine de poulet. Ils sont généralement disponibles à l’épicerie, mais Covid semble avoir gâché cela, du moins c’est ce que me dit mon boucher. Il dit que tous les appels d’offres sont vendus aux restaurants en raison d’une demande plus élevée que d’habitude, donc les épiceries n’ont pas de chance. Donc, si vous ne les trouvez pas, pas de soucis, coupez simplement une poitrine de poulet désossée et sans peau de 1 livre en lanières de 3/4 po d’épaisseur. C’est en fait ce que j’ai fait pour ces photos.

Air Fryer Parmesan Chicken Tenders garnished with parsley in a grey bowl with a wedge of parmesan in the background

POURQUOI UTILISER UNE FRITEUSE À AIR?

Donc, une des raisons pour lesquelles je suis en retard à la friteuse à air le jeu est que je suis une fille assez traditionnelle en ce qui concerne les méthodes de cuisson. CELA DIT, maintenant que j’ai une friteuse à air, je vois l’appel.! C’est très rapide, tout se révèle croustillant, et vous pouvez obtenir ce croustillant sans friture. Bien sûr, je veux toujours que vous utilisiez des graisses saines dans votre cuisine, car je suis tout au sujet de ces graisses saines! Je vous encourage donc à vous en tenir à l’huile d’olive extra vierge, au beurre / ghee, à l’avocat ou à l’huile de noix de coco lorsque vous utilisez votre friteuse à air. Qualité fraîche sprays de cuisson biologiques ça va aussi.

Vous N’Avez Pas De Friteuse À Air? Pas de problème!

Vous pouvez trouver mon Des Tenders de poulet faciles à cuire ici, ou mon Offres de poulet Whole30 ici. Les trois recettes sont rapides et faciles.

Air Fryer Parmesan Chicken Tenders in a grey bowl with ranch dip and parsley in background

Ce dont vous avez besoin: un friteuse à air et un spray de cuisson à l’huile d’olive biologique

Friteuse à Air Offres de Poulet Au Parmesan

Friteuse à air rapide et facile Les tenders de poulet au parmesan fabriqués en moins de 15 minutes!

Cours: dîner, déjeuner, Plat Principal
Plats: Américain
Mot: friteuse à air chciken tenders, tenders de poulet, repas facile
Portion: 3 portion

Ingrédients
  • 1 kilo tenders de poulet (ou poitrine de poulet coupée en lanières de 3/4 po d’épaisseur)
  • Sel de mer et poivre au goût
  • 2 oeuf plus une cuillère à soupe d’eau, bien fouettée
  • 1 tasse vos miettes de pain italiennes préférées (pas panko)
  • 1/2 tasse parmesan fraîchement râpé
  • spray de cuisson à l’huile d’olive

Instruction
  1. REMARQUE: différentes marques de friteuses à air cuisinent différemment. Le temps de cuisson peut devoir être ajusté de 1 à 2 minutes dans les deux cas.

  2. Saupoudrer les tenders de poulet de sel de mer et de poivre au goût, réserver.

  3. Fouetter les œufs et l’eau dans un bol peu profond. Placez la chapelure dans un autre bol peu profond. Râper le parmesan et mélanger avec la chapelure.

  4. Trempez les tenders dans les œufs, puis draguez dans le mélange de miettes de pain.

  5. Vaporiser généreusement le poulet pané d’un côté avec la cuisson à l’huile d’olive, placer le poulet dans le panier de la friteuse à air pulvérisé côté vers le bas. Vaporiser de l’autre côté.

  6. Cuire à 400 degrés pendant dix minutes, en tournant à mi-cuisson. Servir.

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