Après l’université et en travaillant pour économiser de l’argent, je suis allé faire de la randonnée pour ce qui a fini par durer trois ans. Avec le recul, c’était un moment d’aventure, mais aussi de recherche: je cherchais un soulagement…
Le travail à distance a explosé pendant la pandémie, et la tendance est là pour rester. Mais au-delà des faux pas occasionnels sur Zoom, le travail à distance n’est pas un paradis pour tout le monde. Les personnes qui s’épanouissent…
Nous avons tous entendu dire que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais cela ne signifie pas qu’un vieux petit-déjeuner fera l’affaire. Il est important que votre premier repas de la journée soit un…
Puisque la santé intestinale et le microbiome sont si importants (amélioration de la fonction cérébrale, soutien santé immunitaire, et augmenter les niveaux de bonheur9, par exemple) les probiotiques sont devenus un complément alimentaire à la mode. Selon le Dr Joshua…
La chaudrée de crevettes et de pommes de terre est une recette facile qui regorge de nutriments cicatrisants pour la thyroïde! Décomposons certains des nutriments contenus dans cette soupe! Crevettes sauvages est une excellente source de sélénium – Le sélénium…
Selon GuruGanesha, on croit que beaucoup des mantras les plus populaires sont conçus de telle sorte que lorsque la langue touche le toit de la bouche de certaines manières, elle frappe les points d’acupression qui provoquent la libération de stress.…
Il existe de nombreuses façons de soutenir naturellement le système immunitaire. Aujourd’hui, j’ai quelques conseils de thérapie nutritionnelle holistique que vous pouvez utiliser pour aider à soutenir votre corps au jour le jour et aussi lorsque vous êtes malade. Premièrement,…
* Divulgation des affiliés. La dépression saisonnière est réelle et des millions d’Américains ont une forme de Trouble affectif saisonnier, ou TRISTE. On pense que les périodes les plus sombres et les plus froides de l’année sont les pires pour…
* Avertissement d’affiliation. Les nerds du biohacking sont tout au sujet de l’optimisation de l’autophagie, cherchant des moyens d’améliorer la capacité du corps à, essentiellement, s’auto-cannibaliser. Mais ne vous inquiétez pas! Cet engouement n’est pas aussi fou qu’il n’y paraît. …
”Depuis des centaines de milliers d’années », écrit Max Lugavere dans son livre à succès du New York Times Aliments Géniaux, « les humains mangeaient des régimes riches en fibres, les scientifiques estimant un apport d’environ 150 grammes de fibres par jour.”…
