Ce qu’il faut savoir sur le bio et vivre en armonie avec la nature.
”Depuis des centaines de milliers d’années », écrit Max Lugavere dans son livre à succès du New York Times Aliments Géniaux, « les humains mangeaient des régimes riches en fibres, les scientifiques estimant un apport d’environ 150 grammes de fibres par jour.”…
* Avertissement d’affiliation. Nous répétons « Tu es ce que tu manges » depuis que nous sommes enfants – alors pourquoi les médecins sont-ils toujours aussi méfiants à ce sujet? La recherche a prouvé à maintes reprises l’impact de l’alimentation sur notre…
En tant que coach de vie et auteur du best-seller Le Seul, les gens me demandent constamment à propos de la gravité de changer leur vie: Combien de temps cela prend-il? Quelles habitudes dois-je adapter ou éliminer? Suis-je le genre…
Notre compréhension de la graisse a énormément changé au cours des dernières années. Tout d’abord, nous avons appris que, malgré ce que tous ces grignotines à prix élevé et faibles en gras nous feraient croire, la graisse alimentaire n’égale pas…
Vous avez probablement entendu parler des probiotiques en ce qui concerne la santé intestinale et la digestion. Leurs avantages ont été largement vantés et nous entendons souvent parler de leur présence dans des aliments fermentés tels que le yogourt ou…
* Divulgation des affiliés. Selon les systèmes de guérison de l’Ayurvédique et du Yoga en Inde, chacun de nous est un système de chakras composé de sept centres d’énergie en rotation, chacun régissant un aspect différent de notre santé physique,…
* Divulgation des affiliés. Vous avez probablement entendu parler de la teneur élevée en gras et en glucides régime cétogène ou céto grâce à ses contributions à la perte de poids, aux bienfaits anti-inflammatoires et à l’amélioration de la santé et du…
Soudain, il semble que les mitochondries soient partout, de nouvelles études montrant que prendre soin de nos mitochondries conduira à une meilleure santé, et une étude particulière sur la mort et la maladie cellulaires1 même en montrant des preuves que…
* Divulgation des affiliés La nourriture réconfortante n’est pas toujours saine (lire: grains de fromage), donc la farine d’avoine est une exception bienvenue. Avec autant de façons délicieuses de changer les saveurs (cannelle, poudre de cacao, beurre d’arachide…) et une telle…
Lorsque vous vous sentez tendu et stressé, vous pouvez constater que certaines zones sont douloureuses, douloureuses ou carrément douloureuses. Et que ce soit nos épaules, notre cou, nos hanches ou le bas du dos, c’est souvent personnel – et récurrent. Nous…
