Voici Pourquoi Vous Devriez Mettre Du Collagène dans Votre Café (Avantages Beauté Sérieux!)

Vous cherchez une pilule magique pour vous rendre instantanément sans rides et radieuse pendant la nuit? Malheureusement, cela n’existe pas. Ce qui maintient la peau en bonne santé, souple et éclatante, c’est une alimentation riche en aliments entiers, en H2O et peut-être l’ingrédient le plus demandé au monde du bien-être: le collagène. Si vous n’avez jamais entendu parler du collagène auparavant, prenez note, car ses bienfaits sont un moment de bien-être majeur (lisez notre guide des meilleurs suppléments de collagène ici y compris les recommandations végétaliennes aussi).

Vous êtes ce que vous mangezit c’est aussi simple que cela. Manger une alimentation riche en graisses saines comme l’avocat et l’huile d’olive, des protéines de qualité nourries à l’herbe et pêchées dans la nature, et des fruits et légumes biologiques contribue à assurer de beaux intérieurs et extérieurs.

Des nutriments et des protéines particuliers aident également à soutenir encore plus le processus de fabrication de la beauté. Les nutriments comme le zinc, les vitamines B, les graisses saines, le magnésium, les vitamines A, C et E contribuent tous à la santé de la peau, tandis que le collagène maintient les choses lisses et élastiques.

 Qu’Est-Ce Que Le Collagène?

Le collagène, composé des acides aminés glycine, proline, hydroxyproline et arginine, est la principale protéine présente dans le tissu conjonctif animal et un élément essentiel de notre peau et de notre corps.

En fait, le collagène est l’une des protéines les plus abondantes dans le corps et aide à maquiller la peau, les ongles, les organes, les cheveux, les tendons, les ligaments, les os, le cartilage, le système vasculaire, etc.

Avantages du collagène: Beauté et Santé Rx

En termes de santé de la peau, le collagène est nécessaire pour fournir l’élasticité, la souplesse et la régénération de notre peau, ce qui signifie qu’il nous garde une apparence jeune et sans rides – hourra! Cependant, en vieillissant, la production de collagène diminue et la partie externe de notre peau, l’épiderme, commence à s’amincir et à perdre de l’élasticité et de l’humidité.

De plus, des facteurs environnementaux tels que les dommages causés par le fait de passer trop de temps au soleil, la pollution, le tabagisme et des facteurs génétiques peuvent accélérer encore plus le processus de vieillissement.

La bonne nouvelle est que, lorsqu’il est pris par voie orale, le collagène peut favoriser la santé de la peau, augmenter l’hydratation de la peau, ralentir et même inverser certains dommages cutanés1. Une étude menée en 2014 a montré que les femmes qui prenaient régulièrement des peptides de collagène pendant huit semaines voyaient une réduction de 20% des rides2. Bonjour la nourriture secrète pour la peau!

Une autre étude de 2015 a révélé que la prise de collagène oral augmentait sérieusement l’hydratation de la peau du participant après seulement huit semaines3. Mieux encore, « la densité de collagène dans le derme (l’épaisse couche de peau sous l’épiderme) a considérablement augmenté, tandis que la dégradation du réseau de collagène de la peau a considérablement diminué après seulement quatre semaines de supplémentation en peptides de collagène. »Ces deux effets bénéfiques pour la peau ont continué à persister même après 12 semaines.

Avec une grande variété de acides aminés pour la santé de la peau, le collagène contient également des protéines de qualité. En fait, seulement deux cuillères de la plupart des peptides de collagène contiennent environ 10 à 20 grammes de protéines, ce qui vous gardera rassasié et gardera les muscles et les tissus en bonne santé. On pense également que la consommation de collagène est bénéfique pour la santé des articulations, l’équilibre hormonal, une digestion saine et la santé intestinale, ainsi que pour stimuler le métabolisme.

Le collagène d’origine marine a eu un grand impact dans le monde du collagène. Une étude publiée dans la revue Molecules a déclaré que le collagène marin améliorait visiblement l’apparence des rides de la peau4. Et une autre étude publiée dans Nutrients journal a montré que le collagène marin améliorait l’apparence de l’hydratation, de l’élasticité et des rides de la peau5.

À partir des Fichiers de l’Autorité Organique

Utilisations pour le collagène

Maintenant que vous connaissez les avantages du collagène en tant que superaliment de beauté et de santé, vous voudrez l’ajouter à tout ce qui est possible. La bonne nouvelle est que le collagène peut être ajouté à plus que du café. Et non, la chaleur ne gâchera pas les avantages uber du collagène.

Le collagène est insipide et inodore, il ne gâchera donc pas la saveur, le goût ou la texture de l’un de vos aliments préférés. En fait, il se dissout rapidement dans les aliments chauds et froids instantanément. Utilisez de la poudre de collagène dans:

– Café et thé
– Incorporer du yogourt ou du kéfir bio
-Smoothie
– Flocons d’avoine et flocons d’avoine pendant la nuit
– Pudding aux graines de chia
– Soupes et bouillons
– Incorporer les quinoas et les grains cuits
– Des produits de boulangerie comme des biscuits et des pains rapides
– Crêpes et gaufres
– Plats de pâtes au four et d’œufs
-Vinaigrette
– Chocolat chaud
– Kombucha et boissons fermentées
– Ou tout simplement, de l’eau au citron

Bien sûr, lorsqu’il s’agit d’obtenir le plus d’avantages en collagène de la supplémentation, la consommation d’un produit de haute qualité est de la plus haute importance. Recherchez un produit au collagène qui utilise des ingrédients propres et provient de sources durables. 

Crushed Tonic, Coffee Marine Collagen Latte.

Magasinez le Tubbie de café au collagène Marin de Crushed Tonic dans la boutique de Organic Authority. Choisissez parmi des variétés de matcha, de café et sans saveur et plus encore. 

Il se trouve que nous sommes partiaux du collagène marin en raison des dernières recherches scientifiques et scientifiques émergentes (notez que d’autres recherches doivent encore être effectuées) qui sont durables et sans OGM. 

Vous pouvez achetez du collagène marin dans le magasin Organic Authority ici. Choisissez votre saveur préférée, café, matcha ou sans saveur. 

Êtes-vous végétalien? Nous avons aussi du collagène pour vous aussi. Magasinez nos sources de collagène végétaliennes ici. 

Remarque ! Consultez toujours un professionnel de la santé avant d’utiliser des suppléments pour traiter un problème de santé. Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir quelque maladie que ce soit.

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Source: 

1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208
2 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24401291
3 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26362110
4 : https://www.mdpi.com/1420-3049/26/16/4880
5 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29949889/

*Remarque cet article a été mis à jour le 30 décembre 2021 pour mettre à jour les sources.