L’initiative suédoise “Out of the Office Office » améliorera Votre Santé Mentale

Le travail à distance a explosé pendant la pandémie, et la tendance est là pour rester. Mais au-delà des faux pas occasionnels sur Zoom, le travail à distance n’est pas un paradis pour tout le monde. Les personnes qui s’épanouissent grâce à la connexion en face à face et à la communication non verbale ont éprouvé des sentiments de solitude et d’isolement1. Le travail à distance a également brouillé les frontières entre le fait d’être sur l’horloge et une vie personnelle définie. Pour beaucoup, essayer de remplir tous les rôles de la vie dans le même espace, en même temps, a conduit à un sentiment d’échec et à un déclin de la santé mentale. 

Pour améliorer le moral de sa main-d’œuvre, la Suède a mis au point une initiative nationale, le programme “Out of Office, Office”. Essentiellement, c’est une nature de travail. 

En collaboration avec le Karolinska Institutet, des chercheurs suédois l’ont mis à l’épreuve avec une étude2 mesurer les effets de la combinaison du travail dans la nature. Les résultats ont été extraordinaires. Après seulement une semaine, les participants se sentaient moins déprimés, plus calmes et plus harmonieux. Le stress perçu a diminué de 48%. La qualité du sommeil s’est améliorée, avec de plus longues périodes de repos ininterrompu. 

Mare Löhmus Sundström, Professeure associée et chercheuse affiliée à l’Institut de Médecine Environnementale du Karolinska Institutet, explique “this [cela] montre les implications possibles que la nature peut avoir sur notre vie professionnelle the les résultats sont conformes aux recherches précédentes et indiquent clairement l’impact positif que la nature peut avoir sur notre bien-être.”Vous pouvez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles la nature est si importante pour notre santé mentale dans, Sortir et se Baigner en forêt est tout aussi Important Qu’une alimentation saine

À partir des Fichiers de l’Autorité Organique

Astad winery stands out beneath a looming sky

Astad Winery se distingue sous un ciel qui se profile. Image d’Ästad

Bikers on a road in Helsingborg

Motards sur une route à Helsingborg. Image du Studio E.

Niehku mountain villa skiing

Vue sur la montagne soins de la villa de montagne Niehku. Image de Mattias Fredriksson / Niehku.

warming up in front of a cozy fire at Niehku Mountain Villa

Se réchauffer devant un feu confortable à la villa de montagne Niehku. Image de Mattias Fredriksson / Niehku.

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Source
1. https://www.forbes.com/sites/ankurmodi/2021/09/27/the-untold-side-of-remote-working-isolation-and-lack-of-career-progression
2. https://news.cision.com/visit-sweden-usa/r/sweden-s-new-initiative–out-of-office-office–offers-remote-workers-offices-in-nature,c3411594