Qu’est-ce que le collagène?

Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain – un composant majeur des structures de la peau, des dents, des os, des ongles, des ligaments et des tendons. Le mot collagène vient du mot grec “kolla” qui se traduit par “colle” en anglais. Littéralement, le collagène est la colle qui maintient ces parties du corps humain ensemble.

Quels sont les avantages du collagène?

Il existe 16 types de collagène, dont quatre jouent un rôle particulièrement important dans la fonction humaine.

Type 1 Le collagène représente environ 90% de la production de collagène à l’intérieur de notre corps. Il agit comme les éléments constitutifs de la peau, des os, des tendons, du tissu conjonctif et des dents.
Type 2 Le collagène se trouve dans le cartilage et il soutient nos articulations.
Type 3 Le collagène soutient la structure des organes, des muscles et des artères.
Type 4 Le collagène aide à garder notre peau jeune et saine.

De nombreuses marques de beauté commercialisent leurs produits au collagène en mettant en avant le avantages du collagène et importance de ce que fait le collagène pour notre peau. Le collagène marin en particulier, a été salué pour sa réparation de l’élasticité et de l’hydratation de la peau, les utilisateurs complétant cette protéine signalant une diminution des ridules et des rides.

En vieillissant, notre production de collagène commence à baisser. Non seulement la quantité de collagène produite diminue, mais la qualité de la protéine de collagène diminue également. Heureusement, nous pouvons soutenir la production de collagène grâce à notre choix de nutrition et de supplémentation. De manière générale, une alimentation équilibrée riche en vitamines, nutriments et minéraux est un excellent moyen de perpétuer notre production de collagène.

Suppléments de Collagène

Nous croyons que les meilleurs suppléments de collagène sont les suppléments qui s’intègrent facilement dans votre routine quotidienne. Les comprimés de collagène, les poudres de collagène et les huiles de collagène sont quelques-unes des rares façons de compléter cette protéine et il s’agit de choisir celle que vous êtes le plus susceptible d’utiliser. Nous examinons de plus près trois de nos favoris ci-dessous pour vous aider à évaluer les options.